Pourquoi prendre un accompagnement de doula ?

La période périnatale est une aventure unique et précieuse dans le devenir parent. Choisir de se faire accompagner par une doula peut transformer cette expérience en un moment enrichissant serein ou vous vous sentirez soutenues, accompagnés et entendue.

Mais pourquoi prendre un accompagnement de doula pendant votre grossesse ? Quels sont les bienfaits de cette présence attentive et bienveillante ? Dans ce nouvel article, je vous propose quelques raisons pour lesquelles un accompagnement par une doula pendant la période périnatal peut faire toute la différence.

"La doula un soutien émotionnel inestimable"

• Créer un lien de confiance et de sécurité
  

La grossesse peut être accompagnée par des montagnes russes émotionnelles. Les futures mamans peuvent ressentir une multitude de sentiment allant de la joie immense à des moments de doutes et d’anxiété. Le co-parent peut lui aussi à sa hauteur avoir des questionnements et se sentir seuls sans que son avis ou besoin soit pris en compte. Une doula va offrir un soutien émotionnel constant, en étant présente pour écouter, rassurer et accompagner les futurs parents sur leurs chemins de la parentalité. Contrairement aux proches qui peuvent être parfois trop impliqués émotionnellement, la doula apporte une écoute empathique et neutre permettant à la future maman (et au co-parent) de s’exprimer librement.

La doula est formée pour reconnaître et répondre aux besoins émotionnels des femmes enceintes, en créant un espace sûr et bienveillant. Cette relation de confiance permet de réduire les peurs et d’augmenter la confiance en soi, essentielle pour aborder l’accouchement et la parentalité avec calme et sérénité. Les futurs papas et co-parents peuvent également bénéficier de cet accompagnement en se sentant inclus et préparés eux aussi pour le jour de l’accouchement et pour l'après. L’accompagnement d’une doula est un accompagnement non-médical axé sur un accompagnement émotionnel, physique et informatif. L’accompagnement d’une doula ne remplace pas un suivi médical.

• Une présence rassurante et continue
  

Lors d’un accouchement, contrairement au personnel médical qui peut être limité par des contraintes de temps et de disponibilités, la doula est présente de manière continue. Elle vient en support à l’équipe médicale. En offrant un accompagnement de qualité, en restant à vos côtés autant que ces nécessaires. Cette continuité de soutien est particulièrement précieuse durant le travail et l’accouchement (quand cela est possible), où la présence d’une personne familière et rassurante peut faire la différence. Pendant le travail, la doula utilise diverses techniques de relaxation, de respiration et d’accompagnement pour aider la future maman à gérer les sensations et à rester calme. Que la doula soit présente ou non lors de l’accouchement elle donne ses clefs au co-parent lors de rendez-vous en amont pour leur permettre de créer une atmosphère positive et apaisante, essentielle pour un accouchement harmonieux. D’ailleurs, les études montrent que la présence continue d’une doula peut réduire la durée du travail et diminuer le besoin d’interventions médicales.

Un accompagnement de doula, c’est aussi avoir une présence rassurante et continue pendant toute la grossesse et pendants le post-partum immédiat, mais pas que 😊 Notre accompagnement s’adapte à chaque femme, chaque couple, chaque famille en fonction des besoins et des envies.

" La doula, un accompagnement personnalisé et holistique "

• Adapter l’accompagnement à vos besoins
  

Chaque grossesse est unique, les besoins des futures mamans peuvent varier considérablement en fonction de leurs envies, vécus, mais aussi en fonction de là ou elles en sont dans leurs grossesses. En tant que doula, je propose un accompagnement personnalisé, en tenant compte de vos besoins, vos préférences, de vos valeurs, mais aussi de vos besoins spécifiques. Je m’adapte à votre situation, en respectant vos choix et en vous fournissant des informations claires et objectives.

• Promouvoir le bien-être global
  

L’accompagnement par une doula ne se limite pas à l’aspect émotionnel. Une doula veille également au bien-être physique et mental de la future maman en proposant des pratiques et des activités adaptées. Les massages prénataux, les séances de relaxation, les séances de visualisations, les techniques de respirations sont autant de moyens utilisés pour soulager les femmes dans leur inconfort physiques et réduire leur stress.

Une doula peut également vous guider dans l’adoption de bonnes habitudes de vie, en vous encourageant à prendre soin de vous à travers une alimentation équilibré (adaptés aux besoins spécifiques de la femme enceinte et ou en post-partum), une activité physique modérée et des moments de détente (méditation par exemple). En tant que doula holistique, cette approche met d’autant plus familière. Une approche holistique permet de prendre soin de la personne en globalité.

"La doula, un soutien pratique et logistique "

• Faciliter les aspects pratiques
  

L’arrivée d’un bébé s’accompagne souvent de nombreux préparatifs et des nouveaux questionnements. Une doula peut vous aider à organiser ces aspects logistiques en vous guidant dans les choix du matériel de puériculture, en vous proposant de l’aide pour préparer votre valise maternité ou même en vous proposant des bons petits plats pour le retour à la maison. Cette assistance pratique permet de réduire le stress, et les questionnements et vous permet de vous concentrer sur l’essentielle soit votre bien-être et celui de votre bébé =)

En tant que doula, on peut également jouer un rôle précieux après la naissance, en vous aidant à organiser votre quotidien avec un nouveau-né. Que ça soit pour l’allaitement, le sommeil de bébé, un coup de main dans les tâches ménagères ou la gestion des visites familiales, on est là pour offrir des solutions pratiques et adaptées à chaque situation. D’après les retours des parents que j’accompagne, c’est une aide concrète qui est particulièrement appréciée par les jeunes parents, qui peuvent ainsi se consacrer totalement à leur nouveau-né, mais aussi à leur nouveau rôle de parents.

« La doula, un soutien continu après la naissance »

• Soutien pratique au quotidien
  

Les premières semaines avec un nouveau-né peuvent être déroutantes et épuisantes. En tant que doula, je vous offre un soutien pratique au quotidien, en vous aidant à gérer les tâches ménagères, à trouver du temps pour vous reposer. Je peux également vous accompagner dans les différentes étapes de la récupération du post-partum, en vous proposant des exercices doux, des techniques de relaxation, et des recettes adaptés à votre post-partum. Par exemple en vous montrant des positions pour porter votre bébé en écharpe, comment aménager un espace de repos pour la maman, des routines à base de yoga et de visualisations pour prendre soin de son corps et de son mental dans cette étape charnière... Mais aussi en vous écoutant quand votre cœur est lourd en laissant toute la place à vos émotions. Ce soutien pratique est essentiel pour vous permettre de vous concentrer entièrement sur votre nouveau rôle de parent, en toute sérénité.

Favoriser le lien parent-enfant

Les premières semaines après la naissance sont cruciales pour établir un lien fort entre les parents et le bébé. Pour autant, ce n’est pas le moment de se mettre une pression là-dessus, chaque parent fait au mieux avec les possibilités qu’on a à ce moment-là. Une doula offre un soutien continu pendant cette période, en vous aidant à comprendre les besoins de votre nouveau-né et à instaurer des routines adaptées. On peut vous montrer des techniques pour calmer votre bébé par exemple. En tant que doula, je suis également là pour vous accompagner, vous rassurer et vous soutenir émotionnellement en vous aidant à traverser les éventuelles difficultés du post-partum. Je vous encourage à exprimer vos sentiments, vos ressentis, à partager vos expériences pour pouvoir trouver des solutions adaptées à vos besoins (individuel, de couple et ou familial). Ce soutien continu permet de renformer votre confiance en vous en tant que parents, et de favoriser une transition douce vers votre nouvelle vie de famille.

Quid un accompagnement doula ou pas ?

Opter pour un accompagnement avec une doula est une décision qui peut être transformatrice de votre expérience de grossesse, de post-partum et de la parentalité en général. En offrant un soutien émotionnel, pratique, informatif et personnalisé, la doula peut vous accompagner dans cette nouvelle aventure qu’est la parentalité avec confiance et sérénité. Que ça soit au départ pour des questionnements, pour organiser les aspects pratique, préparer son post-partum ou favoriser le lien parent-enfant, la doula est une alliée précieuse pour vivre sereinement et pleinement chaque étape de cette aventure qu’est la maternité.

Je vous propose un accompagnement tout au long de votre parcours périnatal et en postnatal. Mon approche est basée sur l’écoute et la bienveillance. En passant par de l’accompagnement émotionnel pendant et après la naissance par des ateliers autour du post-partum, de la cuisine pré et postnatal ou par des serrages de bassin et pour finir des soins rebozos. Je suis à vos côtés pour vous accompagner dans votre parentalité.

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes services.

Tendrement,

Elsa